Kast månedskortet til bekymringsbussen

Har du noen gang stått og ventet på bussen midt i byen? Hvis svaret er ja, vil du kanskje erindre hvordan du kjenner vindpustet fra bussene røre borti ansiktet ditt idet de farer forbi. Har du møtt opp stresset på holdeplassen også, og nærmest febrilsk lett etter bussen du skal ta, med blikket? I slike øyeblikk merker […]

Normalutvikling hos ungdommer

Barns utvikling er godt beskrevet ut fra forskjellige tradisjoner og ut fra mange faggrener. I psykologien har fokuset i stor grad handlet om ungdommers skeivutvikling og hvordan intervenere hvis man ser en uønsket utvikling. For i det hele tatt å snakke om en ”syk utvikling” må man vite hva en naturlig og ”frisk utvikling” er. […]

Skriv oppmerksomt fraværsmelding

I siste episode av den populærvitenskapelige podcasten Psykologlunsj (iTunes / RSS) har jeg et innslag om oppmerksomt fravær (kunsten å ikke være tilstede i nuet). Et fenomen mange av oss bør kjenne igjen og som jeg tidligere har beskrevet i denne bloggposten. Gjennom teknologiens inntog har oppmerksomt fravær blitt enklere å bedrive. Vi går glipp av […]

Seksuelle overgrep begått av barn

Tema blir belyst med utgangspunkt i Ingnes og Kleives bok «I møte med unge overgripere». Seksuelle overgrep begått av barn En forståelse vi har er at overgrep mot barn blir gjort av voksne. Stereotypiske overgriperen er en ukjent voksen mann. Dette har vist seg å stemme i ca 10% av tilfellene (Finkelhor, 1984). Overgriperen har […]

Kontroll-mestringsteori – et eksempel på en integrativ psykoterapiteori

Bakgrunn Kontroll-mestringsteori har sin opprinnelse fra San Francisco Psychotherapy and Research Group (SFPRG), tidligere kjent som The Mount Zion Research Group. Med psykoanalytikeren Joseph Weiss i spissen ønsket forskningsgruppen å postulere en teori om hvordan psyken fungerer, hvordan psykopatologi utvikles og hvordan psykoterapi virker. SFPRG har funnet empirisk støtte for Kontroll-mestringsteori gjennom egen psykoterapiprosessforskning (Fretter, […]

Anbefalt blogg: Less Wrong

Her på Psykologibloggen finner du en rekke innlegg som omhandler tankefeil vi ofte gjør som mennesker. Det kan til tider være nedslående lesning, men å bli klar over problemet er også det første skrittet mot å gjøre noe med det. Less Wrong er en blogg viet til å fremme rasjonell tenkning både ved bevisstgjøring og konkrete forslag og […]

Anbefalt blogg: Psychotherapy Brown Bag

Psychotherapy Brown Bag er en amerikansk blogg i stor grad knyttet til terapiforskning, og har tatt navnet fra det vi på norsk kaller «arbeidslunsj». Formålet er en uformell gjennomgang av diverse forskningsresultater, og forfatterne går ofte grundig til verks med analyse av metode og implikasjoner. Det høres mer avansert ut enn det er, for de fleste […]

DRA kognitiv terapi i land: En annerledes presentasjon av DRA-modellen

Det finnes mange verktøy for å trene seg på å endre tankegang. Når jeg sier tankegang, så mener jeg den faktiske gangen til tanken. For tankene i seg selv er noe vi usle mennesker ikke kan ha makt over, de kommer og går. Hva vi gjør med dem derimot, det kan vi i høyeste grad påvirke, […]